关于马拉松比赛中的喝水问题

在比赛中有饮水站，应该停下来喝水吗？还是将水浇到身上？建立水站的目的是什么呢？另外，比赛中有什么注意事项，早饭用吃吗，都需要随身带什么物品呢？第一次参加，希望有经验的朋友能够给予回答。。。