跑步能造成关节损伤吗?

跑步不当会造成关节损伤。跑步时最好： 1. 穿正规的运动鞋、。 2. 在平整的坭土路上跑，不要在硬化的路上跑。 本人跑了几十年步，每天跑不少于40分钟，去年就是由于在不平整的硬路上跑伤了右膝关节，痛得行动都困难，停跑了一年且这一年中天天热铺还做几十分钟瑜伽才基本恢复，当然这可能与年纪老有关，60岁之前是不容易跑伤关节的。