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如何自己练倒立,前翻和后翻?

请教大家。。如何自己练倒立还有前翻和后翻?在家里
ww1476946145|2010-10-23 04:19

其他答案

hebejuju

如果要自己练倒立可以借助,墙,树等自己面对着树或者墙把身体立在上面 时间长了就可以离开 自己倒立了。 如果你要练习空翻,首先要把地上铺上垫子等柔软的东西,联系前空翻你可以助跑几步,身体前轻 卷曲 也是很好掌握的, 恻空翻 就更好练习了你有了前空翻的底子,就可以掌握要领了, 贵在坚持!。
2010-10-23 05:26
来自北京市

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