随着逐渐进入秋季，很多家长很担心自己孩子的抵抗力比较差，希望自己孩子能有一个好的抵抗力，因为抵抗力差很容易感冒，孩子感冒会影响到以后的学习进程，这里为大家总结了四点，希望能够对大家有一个参考作用。工具/原料含有维生素A和维生素C的食品野生蘑菇具有提高免疫力的食品含有优质蛋白质的食物步骤/方法让你的孩子有充足睡眠保证睡眠，因为人的免疫力主要来自睡眠时，长期睡眠不足的人，免疫力就差。给你的孩子搭配合理 展开
随着逐渐进入秋季，很多家长很担心自己孩子的抵抗力比较差，希望自己孩子能有一个好的抵抗力，因为抵抗力差很容易感冒，孩子感冒会影响到以后的学习进程，这里为大家总结了四点，希望能够对大家有一个参考作用。工具/原料含有维生素A和维生素C的食品野生蘑菇具有提高免疫力的食品含有优质蛋白质的食物步骤/方法让你的孩子有充足睡眠保证睡眠，因为人的免疫力主要来自睡眠时，长期睡眠不足的人，免疫力就差。给你的孩子搭配合理均衡的饮食结构其中饮食具有决定性的影响力，要改善食物结构，营养均衡，做到粗细粮、主辅食、肉蛋奶、新鲜果蔬，搭配合理，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。在饮食中注意补充优质蛋白质 ，补充含有维生素A和维生素C的食品，多食用野生蘑菇、多食用具有提高免疫力的食品。这些都是增强免疫力的。如果饮食不均衡，缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。 带你的孩子外出运动保持乐观情绪和良好的心态，据专家介绍，经常心情不好爱生气的人免疫力比正常人低。 参加运动，经常锻炼，爱参加运动，也是提高免疫力的主要因素。 保证家庭环境的卫生除了我们日常要注意各种餐具食物的卫生外，还要注意不要在家里吸烟，因为让你的孩子被动吸烟对孩子的抵抗力也是伤害很大的。 注意事项通过食补提高孩子抵抗力时注意根据孩子体质进行营养摄入孩子有感冒症状时应及时尽早就医，以防加重影响学习脾胃不好的孩子进行食补时应咨询医生户外运动应注意时间和运动量的把握 收起
