在超市买的鲜的金枪鱼块,宝宝现在九个半月了,想在辅食里添加,怎样做才会更有营养呢?一周吃几次好呢?

宝宝九个半月大，都说金枪鱼最有营养， 买来后不知道怎么做会对宝宝更有营养一些，和什么蔬菜搭配好一些啊？请有经验的帮忙建议一下。谢谢