股骨头坏死是一种越来越常见的身体致残类疾病。虽然患者最初症状不明显，但是股骨头缺血性坏死发展到严重后通常会导致髋关节遭到破坏由于长期使用激素，髋关节外伤，酒精中毒等诱发因素导致的股骨头部位的血液循环障碍。股骨头坏死患者在治疗中要减少负重，以防止自身体重对股骨头造成一定的压力。如果结合治疗在日常的生活中选择一些有效的康复锻炼方法，也能加快身体的功能恢复。但需要注意的是要根据自己的身体情况适当锻炼，不 展开
股骨头坏死是一种越来越常见的身体致残类疾病。虽然患者最初症状不明显，但是股骨头缺血性坏死发展到严重后通常会导致髋关节遭到破坏由于长期使用激素，髋关节外伤，酒精中毒等诱发因素导致的股骨头部位的血液循环障碍。股骨头坏死患者在治疗中要减少负重，以防止自身体重对股骨头造成一定的压力。如果结合治疗在日常的生活中选择一些有效的康复锻炼方法，也能加快身体的功能恢复。但需要注意的是要根据自己的身体情况适当锻炼，不要做的太过，适当即可。锻炼方法简介考虑到股骨头坏死病人在日常的治疗中基本上都是“与床为伴”，以下所介绍的锻炼方法都是在床上就可以进行的，主要分为8个方法。详细锻炼方法蹬空屈伸法：患者仰卧位，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动5～10分钟，以屈曲髋关节为主，幅度、次数逐渐增加。 抱膝法：患者取仰卧位，伤肢屈髋、屈膝，双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，反复屈肘向上拉与主动屈髋运动相结合，加大屈髋力量及幅度，持续活动3～5分钟，次数、幅度逐渐增加。 屈髋分合法：患者仰卧位，足不离床面，尽量屈膝屈髋，双手置于胸前。用双足跟交替为轴，旋转外移至最大限度立稳，然后以双足为轴心，双膝作内收、外展、内旋、外旋活动5～10分钟以外展为主，幅度逐渐增加。 患肢摆动法：取仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢直腿抬高或抬高到一定限度，作内收、外展活动5～10分钟。 内外旋转法：患者取仰卧位，双下肢伸直，双足与肩等宽，双手置于体侧，以双足跟为轴心、取足尖及下肢作内旋、外旋活动5～10分钟，以功能受限严重一侧为主。 屈髋开合法：患者仰卧位，屈髋、屈膝，双足并拢踩在床上，以双足下部为轴心，作双膝内收、外展活动5～10分钟，以够关节功能受限严重为主，幅度、次数逐渐增加。 开合法：患者取俯卧位，双膝与肩等宽，下肢伸直，双手置于胸前上方，然后屈膝90度，以双膝前部作轴心，作小腿内收、外展活动5～10分钟，以够关节功能严重一侧为主，幅度、次数逐渐增加。 后伸法：患者俯卧位，双下肢伸直，双手置体侧，患肢后伸活动5～10分钟，幅度、次数逐渐增加。注意事项首先，股骨头坏死患者在进行康复锻炼期间，一定不能操之过急，要循序渐进。要先听取医生指导后方可进行康复锻炼，盲目的锻炼不但达不到治疗效果，反而还会使股骨头受到再次的破坏，使病情加重。其次，患者在进行功能锻炼时，动作要平缓不能粗暴，以患者主动锻炼为主，家人可在一旁协助锻炼。如患处出现磨擦音、骨片交锁或感到轻微的疼痛时，均属于锻炼的正常反应，这时稍事休息，疼痛就会有所缓解，如果疼痛出现的很剧烈，就要适当的减少锻炼的活动量和活动幅度。再次，很多家属为了减轻患者的病痛折磨，会为患者做按摩，这种情况下一定要注意，不同病情的股骨头坏死患者在按摩手法有区别，有些患者则不适合做按摩。在给老年股骨头坏死患者做按摩时，要注意手法不要过于用力或过猛；股骨颈骨折的病人不易做按摩；股骨头坏死患者感冒发烧或局部有炎症时都不宜做按摩。最后，康复功能锻炼是股骨头坏死整个治疗过程中最后一个环节，也是至关重要的一步，锻炼做的恰到好处，才能有助于患者较快的康复，反之就有可能造成残疾，给患者带来终生的遗憾。 收起
