如果你只是想发高远球，那比较简单，只需要动作大致规范就可以了。一般男生都能发得挺远，只是要发出又高又远的球，还需要经过专门的训练。要发高远球，首先要注意的是发力的姿势。基本的方法应当是首先身体旋转带动手臂，在重心前移的同时让大臂带动小臂，顺势而发。一般容易犯的错误的靠小臂来发力，但小臂应当只是起到控制力度与方向的作用。如果想接打高远球，那难度就要大得多了，关键依然在如何发力。首先要明白的一点是，羽 展开
如果你只是想发高远球，那比较简单，只需要动作大致规范就可以了。一般男生都能发得挺远，只是要发出又高又远的球，还需要经过专门的训练。要发高远球，首先要注意的是发力的姿势。基本的方法应当是首先身体旋转带动手臂，在重心前移的同时让大臂带动小臂，顺势而发。一般容易犯的错误的靠小臂来发力，但小臂应当只是起到控制力度与方向的作用。如果想接打高远球，那难度就要大得多了，关键依然在如何发力。首先要明白的一点是，羽毛球向前运动的主要力量并不是来自于球拍的弹性，而是击球时的速度与球拍向前推的距离。也就是说，球并不是靠拍“弹”出去的，而是靠球拍“推”出去的。所以，球拍的弹性大小，并不是关键。想要打出高远球，应当尽量确保击球点最高。道理很明显，在球速相同的情况下，球飞行的起始位置越高，自然飞得越远。但这样以一来，又有另一个问题，那就是如何在球拍挥得最高时发力。一般未受过训练的人是不习惯将胳膊抡直了并在最高点发力的，这也就是高远球的难度所在。大多数人遇到高球，会习惯于当球下落到合适高度时屈臂击球，这样也就错过了最佳时机。要想在最高点击球时发出力量，动作规范是关键。当球来临时，首先自己的准备姿势应当是侧身站立握，拍的那一侧在后。重心略向后倾，拍从后脑部位放在身后，作向上举拍的预备动作。待球飞来时，身体重心从后向前移动，同时身体靠腰旋转，上臂举出，小臂向前挥动，击球的瞬间手腕向前向下压，击球后身体手臂继续向前、向下、向对侧运动，直至球拍挥至身体另一侧的大腿旁。这一连贯动作要求一气呵成，中间不允许有脱节，否则力量会受到影响。但刚开始时会感到很不习惯，总觉得在最高点发不出力量来。这需要经过大量的练习，才会慢慢找到感觉。除了这个发力以外，球在拍上的击球部位也很重要。球拍上有一个最佳击球点，也就是一般所谓的“甜点”，当用这个部位击球时效果最好，这个相信你自己也会有体会。大概就是这些吧，具体细节自己慢慢体会。 收起
