太极拳和太极剑相比哪种是好学、好记一些、姿势又优美、效果最好,

五六十岁不算大，应该练传统太极拳，只有传统太极拳才能达到锻炼身体内部的器官，太极拳是练内不练外的拳术。你练简化太极拳，达不到锻炼内部的要求，顶多算是活动身子骨。用同样的时间，下同样的精力，一个能练出内功，达到锻炼内脏的目的，一个却不能，可以说练简化太极拳就是在浪费时间。真正的传统功夫太极拳，先练拳架，把太极拳的整体劲道练出来并定形，这可能需要几年时间，也就是拳架达到太极拳的要求（这个要求不同于简化太极拳）以后，再按照拳架的劲道练刀剑等。太极拳的刀剑必须建立在太极拳劲道的基础上才能练，刀剑等于是延长了的手臂，由于刀剑有重量，使得手臂的劲道产生偏离，能影响到劲道的正确与否，所以，在练拳架达到一定的高深程度再考虑练刀剑。 收起