先说练太极拳者，练太极拳要练出整体的松沉劲，练出松沉劲才能力发于根，才能打力，也要通过推手练习沾粘连随后，能迅速感知对方力的劲道的大小和方向，包括腰如车轴，这说明腰非常的圆活。比如对方单手用力推你的左肩膀，你的腰自然随着对方的力转动，就是说，自己左肩往后转，右肩自然往前转，右手随着往前转自然出手出击，可以说自己右手出击有一部分力是由对方推左肩传导给右肩到右手的，这就是借了对方一部分的力，而腰就是转 展开
先说练太极拳者，练太极拳要练出整体的松沉劲，练出松沉劲才能力发于根，才能打力，也要通过推手练习沾粘连随后，能迅速感知对方力的劲道的大小和方向，包括腰如车轴，这说明腰非常的圆活。比如对方单手用力推你的左肩膀，你的腰自然随着对方的力转动，就是说，自己左肩往后转，右肩自然往前转，右手随着往前转自然出手出击，可以说自己右手出击有一部分力是由对方推左肩传导给右肩到右手的，这就是借了对方一部分的力，而腰就是转动的轴。对方推你的同时，身体也会过来，对方身体是直力过来，自己右手随腰转力过去打击对方，力的角度不同，对方重心被破坏，有可能被发出。如果往右转的同时，再主动加一个往右转的力，二力相加，就是借力打力。这是一种借力打力的方式。再比如说，对方双手抓住你的双肩，使劲拉你，那末，趁着对方拉你的同时，随着对方的拉力，趁势前冲发力，二力相加，就能把对方发出去。这也是一种借力打力。总之，这个问题要具体问题就体分析，还真不是用文字能一下说的清除，说出来的也只能是个大概，归纳起来就是先随后发。一家之言，仅供参考。 收起
