首先是脚步上，脚步跟上对手是防守这种硬突的关键。一定要做到无论对手如何强硬，你一定要始终在对手与篮圈之间。如果对手一旦比你的脚步要快，要对这种强突的防守的确是不容易，有时要加上队友的协防。要是只想不犯规，又对对手造成一定的阻扰的话，一般应该注意手上动作，手在挡对手的时候不能离身体过远，不要轻易起跳，不要轻易下手拍球，一般不会犯规。其实场上形势都会有很大的区别，要是你又高又壮，那你只需要跟上脚步，举 展开
首先是脚步上，脚步跟上对手是防守这种硬突的关键。一定要做到无论对手如何强硬，你一定要始终在对手与篮圈之间。如果对手一旦比你的脚步要快，要对这种强突的防守的确是不容易，有时要加上队友的协防。要是只想不犯规，又对对手造成一定的阻扰的话，一般应该注意手上动作，手在挡对手的时候不能离身体过远，不要轻易起跳，不要轻易下手拍球，一般不会犯规。其实场上形势都会有很大的区别，要是你又高又壮，那你只需要跟上脚步，举起双手，卡住位置，到适当的时候封盖；要是你高但不壮，那你应该跟上脚步，举起一只手，他要是向你的右手突，你举右手，左手作类似护球动作挡在胸前，到适当的时候封盖，其实是因为不够壮才加上这个一个手上动作，但千万不能向外用力，要撑着，不能推，一推就犯规，左手边突破也是一样的；要是你不壮也不高，那就应该把防守的重点放在脚步上，手不用举了，直接两只手撑在胸前，然后注重脚步跟上，篮球很多时候身体是很重要的，这种情况下只能防到哪算哪了，只要不进球都是成功的防守了。这里说的身高与身体都是相对对手而言的。以上并不是教科书的内容，完全是自己打球时候的经验，我打球打得不好，但玩的时间蛮长，请允许我用经验这词，见笑了。 收起
