23个月宝宝入眠困难怎么办

你好，宝宝睡眠难要注意，宝宝的卧室灯光不要太亮，以橘黄色的昏暗暖色调比较好；卧室要保持安静，最好不要在里面放置电脑、电视等一些电器；在睡前1小时，不要让宝宝过于兴奋，在睡前过于兴奋，会导致在宝宝大脑皮层停留，更加难以入睡；适当的在白天消耗一下宝宝的精力，多带宝宝到外面活动。