我实心球一直丢不远
有人说要用腰腹之力，想想，这也许是我丢不远的原因。因为上次让同学教我，他让我握球后倾，他还没叫停我就握不住要倒了。如果能给点实际可操作建议，感激万分。
其他答案
实心球一方面是腰腹的力量，另一方面是上臂的爆发力。建议多做仰卧起坐，训练腰腹肌肉。另外还需要练习哑铃，把哑铃举过头顶，胳膊向后，然后再用力“前掷”，不是真把哑铃扔出去，而是训练大臂肌肉爆发力
2010-10-07 15:08
来自北京市
赞(0)点赞赞(0)举报
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。
