高三学生失眠怎么办

晚上即使很困也睡不着，早晨醒得很早，醒了以后眼睛很疼，但睡不着了。白天一点精神也没有……我很害怕，会不会一直这样下去啊？……我学习还不错，没什么压力，但现在是一轮复习阶段，总这样肯定会影响学习啊……谁知道该怎么办 帮帮我啊……