中招体育考试的建议。
下星期2就要体育考试了，各项措施都准备好了，还有一个问题困扰着我，我身高180CM，体重150G，属于那种虚胖的那种，我考试的项目是1000米，平时跑的都是3分40秒，可满分要3分30秒。不是我没有力气，主要是呼吸特别困难，在第二圈就呼吸不上来了。我听别人说跑步开始先用鼻子呼吸，可是我用鼻子呼吸特别困难，但是用嘴吧，唾液就堵... 展开
其他答案
看你的肺活量。拿满分不是问题。主要就是呼吸的方式了。我去年跑的时候，就是用自己自创的一种呼吸方法，结果轻轻松松就满分了。下面我说说自己的方法，希望对你有用。一，跑步前半个小时要吃小块巧克力，提供热量。二，准备活动要做好。收腹跳，拉下韧带。但别太累了。三，跑步时，前两圈呼吸按脚步定。比如在踏脚的时候吸气，吸两下，就踏两步，然后第三下吐气，全部踩在点上，吐气用嘴，吸气用鼻子。前两圈别冲得太快，也别落到 展开
2010-10-06 17:42
来自北京市
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