左边腹肌最上边那块怎么练
没时间去健身馆 在家做了段时间的俯卧撑（时间不常） 左边腹肌最上边那块没有 右边的还行 关键是左边腹肌最上边那块跟右边差很多 我不想练出来是畸形的 谁有解决办法 要详细靠谱最好在家能搞定的有健身教练的帮忙问下 谢谢了
其他答案
你不去健身房上器械，那你只有去刻意的矫正练习了。左1不是没有吗！那是因为你做仰卧起坐或是别的腹肌练习动作时，左1根本没用上力量，多以你以后的练习必须刻意的去锻炼它，动作时，把注意力放到左1上，感觉他的参与用力。我来分析你的原因，你做仰卧起坐的时候，做到最后几个时，快力竭了，所以动作就会变形，把动作所需的力都用腹肌的右侧来完成了，这样右侧就会越来越发达，左侧越得不到锻炼就发展的越缓慢，所以你以后的练 展开
2010-10-06 05:02
来自北京市
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