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拉力器如何分组锻炼

最近买了一个拉力器,但不知道怎样锻炼效果才好?
vividuoduo|2010-10-05 22:33

其他答案

没事儿偷着乐呵吧

就是多拉几组~~~~分组数~~~每次拉到力竭为止~~~后背肌肉慢慢会很明显的~~~在去搞两下引体向上~~~
2010-10-06 03:08
来自北京市

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