什么运动能增强体质

你好 我也是寒性体质的女生，一般我不太喜欢过于激烈的运动，我建议可以在室内做做瑜伽，网上有很多的教学方法；或者每周跳两次左右的舞蹈，每次半小时左右，我比较喜欢跳肚皮舞来的，容易学；另外，建议睡前用开水泡半个小时的脚，我也在泡，挺有效果的；关键要在于坚持。