怎样速跑？

恩..我看过三种速跑的姿势 一个就是正常的 端臂 手指摆到下巴的位置 还有就是军训的时候看有几个教官跑的时候 很夸张的把手肘摆到下巴位置...而且腿弯的很夸张步幅特别大 还有就是感觉是扯淡的 在动漫里看到有人跑的非常快手臂伸直的拖在身后 怎样跑的时候速度最快呢..？ 是身高较高的人 1.8多