晨跑究竟好不好?
我们有个老师说晨跑并是很好的锻炼方法!他说空气沉淀了一晚上,二氧化碳和别的空气沉淀都在最底层,太早的起来跑步,就会把沉淀扬起,吸进肺里!
其他答案
晨跑确实不是很好的事的,首先你刚睡醒,身体各方面机能都处在恢复阶段,这时进行运动会加重机体的负担,其次经过一整夜的消耗,体内糖类几乎消耗殆尽,而吃饭后一般不能运动,所以只能空腹跑,那会导致体内储能物质的过度消耗的,反而对身体不好,最后也就是空气问题的,早上一般空气很浑浊的.综上所述,早上最好不要跑步,我记得最佳时间是黄昏或傍晚.
2010-10-02 04:19
来自北京市
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