如何让自己保持好的精神状态学习?

要精神好，首先要有充足的睡眠，最好每晚睡前喝牛奶；第二，要有好的心情，最好经常想些快乐的事，把不快乐的事就记在笔记本上，当做是向别人倾诉，或者找一个没人的地方大声喊，把不开心喊出来，就开心了：第三，早餐是要天天吃的，而且要吃得饱，那样才有精力去上一早上的课啊，而且要吃得营养；第四，要报着一种积极的态度去上课，要把自己融入学习里面，只有你对这门课程有兴趣，你才能好好地学习。