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用杠铃做深蹲要垫脚底吗

我在学校里看见老师都是这么教的，但真的要吗？？？是这样更好呢，还是说都一样呢？？？

金清蓝梦江湖|2010-09-29 08:33

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其他答案

垫脚底是腿部肌肉柔韧不够的原因和效果没关系的你可以看看国外高手训练，垫的很少但是初学者不好掌握平衡，一般也没开始练柔韧，垫也行

2010-09-29 09:35

来自北京市

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