我想玩跑酷,需要什么锻炼吗?

我最近找到个跑酷团体，可是岁数不够，还不能玩，明年才可以，想问问玩这个之前需要什么锻炼吗？我还是学生，所以尽量是在早上，中午或者晚上进行的一些体能训练。