想练瑜伽，但是身子很硬一般的动作都做不来

瑜伽练习的是一种心境和气度，不是形式，我的一个朋友刚开始由于体态的缘故，动作总是做不到位的，可人家心境平和，总是可以进入无我无他的状态，结果，不到半年，整个两个人，我们都不敢相信。后来，老师也说了，瑜伽本质上不是一种身体的运动，是一种心怀的释放。