一天当中什么时候运动最佳?

多数人习惯在清晨运动（恶劣天气除外，如大雾等），还有人说下午锻炼最好，这对于上班族是不方便的。 我认为，一是要看自己的运动时间，二要看锻炼时的感觉。如清晨运动有时间，感觉又良好，那就清晨锻炼吧。如果下午也有时间运动，那就选取一个最佳感觉时间。