其他答案
瑜伽的灵魂不在体式，在于呼吸。在家看视频教程也是可以的，然而效果会偏慢，但是肯努力就一定会有收获，不过做动作一定不要勉强，发力点错误可能导致自己受伤，特别是有一定难度的动作，有难度的动作一般都要有不错的柔韧性及稳定的核心控制力。 广州正位健瑜伽会馆地址：越秀区中山六路200号惠爱大厦1703 美丽热线：020-29184886、18202069881钟经理！
2016-04-07 08:39
来自北京市
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