游泳怎么样换气.（来自南充境界小区）

我是个旱鸭子...暑假学了三天游泳,已经达到了在水中移动的境界了,我学的是蛙泳,每次抬头换气的时候,就会失去平衡掉进水里...请问该怎么办?另外,怎么样才能浮起来?

为爱痴心|2010-09-23 12:18

.注意手脚配合，手指不要分开，向胸前两侧斜下方45度角的方向向下压水，顺势抬头，手脚要同收同放，膝盖内收，脚外翻，蹬出去要夹腿，不要挺肚子，收腹是抬头的关键。另外，换气前还要熟悉水性，在齐腰深的水位时，水下吐气，水上吸气，反复练习，头要完全浸在水中。祝你成功！

2010-09-23 17:59

来自北京市

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