游泳运动员到底可不可以练力量?
我的游泳教练说不可以练力量，说练力量就把胳膊可韧带等练＂死＂了．还说各种知名游泳运动员都没有那么大块的肌肉，不象健美选手那样．我还是觉得想练练力量，不过如果练力量真的会那样，我宁可放弃．
其他答案
游泳运动员的身体素质训练应该以柔韧性为主，但并不代表不需要练力量。像索普等运动员都是以肌肉力量大而著称的。单纯的训练力量的确不利于肌肉的柔韧性发展，这就需要你合理的安排力量训练与柔韧性训练。每次大运动量的训练之后一定要进行肌肉拉伸。训练量越大，拉伸时间越长。希望你能合理安排训练，早日取得好成绩！
2010-09-23 07:12
来自北京市
赞(0)点赞赞(0)举报
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。
