其他答案
应该区分一下为壮年和老年壮年是指25岁到45岁之间，这一阶段人的全面素质处在上升和巅峰期在这个阶段练习太极个人觉得比较不适合咏春，形意，以及一些零散的练习手法比如站桩，可以尝试，而且大多是内家养生，不像一些外家拳过于刚猛，到了进入老年阶段的时候会给身体留下隐患如果想防身，可以着重练习咏春的发力，然后自己摸索研究一些关节技，足以防身
2010-09-22 16:13
来自北京市
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