一部份家长看到孩子过于瘦小或食欲不振时,心里就会非常着急,总觉得睡觉前加餐后,又没有多大运动量,或者听别人说睡觉前给孩子再加一顿饭,就能使孩子长得胖,长得高,于是就仿效此法,结果反而打乱了小儿的全部生活规律,妨碍了小儿的睡眠,使孩子的身体发育受到影响。因为当我们睡觉时,肠胃也会跟着休息,所以吃完东西后马上睡觉的话,对我们的消化和吸收都会有影响。睡眠能够满足孩子生理上的需要,同时和孩子的智力发育密切 展开
一部份家长看到孩子过于瘦小或食欲不振时,心里就会非常着急,总觉得睡觉前加餐后,又没有多大运动量,或者听别人说睡觉前给孩子再加一顿饭,就能使孩子长得胖,长得高,于是就仿效此法,结果反而打乱了小儿的全部生活规律,妨碍了小儿的睡眠,使孩子的身体发育受到影响。因为当我们睡觉时,肠胃也会跟着休息,所以吃完东西后马上睡觉的话,对我们的消化和吸收都会有影响。睡眠能够满足孩子生理上的需要,同时和孩子的智力发育密切相关。临睡前,人的脑神经处于疲劳状态,胃肠的消化液分泌减少,这时吃东西,会增加胃肠负担,刺激消化液分泌,从而打乱消化液的正常分泌,所以常常感到肚子胀,“撑”得难受,使孩子睡觉时不踏实,从而影响睡眠质量。因此睡前不要给宝宝加餐。所以,如果可能的话,早一点吃晚饭,或是吃一些简单的零食,完全消化之后再去睡觉,这样才是健康的饮食习惯。 收起
