怎样找回断掉的奶水

首先不能太着急,你的心情对奶水影响很大,第二,不要太劳累,压力和劳累都会影响乳汁分泌的,你说一个人照顾宝宝太辛苦,也许就是累着了。第三除了多喝汤,你还可以做一些催乳运动:方法一:将双手撑在床或桌子边,将身体下压与床高度一致,以这种姿势前后左右摆动。方法二:让家人沿脊柱两侧按揉背后,以刺激射乳反射。