还房贷可以更改还款方式吗?

我于2010年像重庆市涪陵区交通银行贷款40W，约定还款日期为20年，每月按照等额本息的还款方法还款（那时候银行没有说另外的还款方式），而且利息还在基本利息的基础上涨20%。现在已经还款了近3年了，还能更改还款方式为等额本金吗？如果可以更改那么前三年给银行的钱应该怎么算呢？ 到底那种方式有利于我谢谢高人赐教。