1、产后运动 产后42天,应马上进行产后运动。这些运动包括提肛肌的运动,锻炼背肌、腹肌的运动等,这些运动对于身体的恢复都有很大帮助。 2、避免久蹲 分娩后,产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间,因此,在这3个月内,产妇做事情时最好选择坐位或站位,应尽量避免久蹲,以防子宫脱垂。 3、产后性生活 产后42天内应严格禁止性生活,最好在产后2个月后进行。即使是产后2个月,**也很脆弱,因此动作要轻,或者 展开
1、产后运动 产后42天,应马上进行产后运动。这些运动包括提肛肌的运动,锻炼背肌、腹肌的运动等,这些运动对于身体的恢复都有很大帮助。 2、避免久蹲 分娩后,产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间,因此,在这3个月内,产妇做事情时最好选择坐位或站位,应尽量避免久蹲,以防子宫脱垂。 3、产后性生活 产后42天内应严格禁止性生活,最好在产后2个月后进行。即使是产后2个月,**也很脆弱,因此动作要轻,或者用些润滑剂,以防受伤 收起
