钙是人体的重要营养素,提高钙营养对于促进人的健康非常重要。相同剂量的钙,分次补钙比一次大剂量补钙吸收要好。饭后及晚上睡前补钙吸收较好。钙缺乏必然影响孩子的生长发育。婴儿是一个补钙的特殊人群,虽然半岁之内婴儿的钙摄入适宜量不大,仅300毫克,但是婴儿生长快,骨骼发育需要大量的钙,饮食单调,户外运动少,这些因素都使婴儿处于容易缺钙的人群。但补钙的同时,最好补充维生素D。维生素D的主要作用是促进钙的吸收 展开
钙是人体的重要营养素,提高钙营养对于促进人的健康非常重要。相同剂量的钙,分次补钙比一次大剂量补钙吸收要好。饭后及晚上睡前补钙吸收较好。钙缺乏必然影响孩子的生长发育。婴儿是一个补钙的特殊人群,虽然半岁之内婴儿的钙摄入适宜量不大,仅300毫克,但是婴儿生长快,骨骼发育需要大量的钙,饮食单调,户外运动少,这些因素都使婴儿处于容易缺钙的人群。但补钙的同时,最好补充维生素D。维生素D的主要作用是促进钙的吸收,如果缺乏维生素D,机体对钙的吸收就是发生障碍,导致摄入的钙不能很好地被机体运用,从而导致缺钙的现象。缺乏维生素D是造成缺钙的重要原因。其实,人的皮肤中含有一种叫7-脱氢胆固醇的物质,在阳光(紫外线)的作用下,可以生成维生素D,但由于婴幼儿的户外活动较少,身体生成维生素D不足,所以需要额外补充。中国营养协会推荐,家长可为婴幼儿添加维生素AD胶丸(如:维得小丸子等)以促进婴幼儿的发育,及预防小儿缺钙、佝偻病。注:出生两周后的婴儿每天需补充维生素A1500IU和维生素D500IU,一岁以上的幼儿每天需补充维生素A2000-2500IU和维生素D700IU。 收起
