游自由泳时怎么才不会吃力

还是动作的问题。自由泳应该是主要靠手臂划水的动作作为推进力的，这个与主要靠腿的蛙泳完全不一样。你恐怕主要还是需要把技术动作做好，要多练习手臂的动作。每个人都会有适合自己的方法，这是无法苟同的。据我所知，优秀的自由泳运动员每个动作循环可以只打一次（左右各一次）水，这样的游法腿肯定是不会累的。