父母的身高会影响到孩子的身高。但除了遗传因素之外,还有很多因素会影响到孩子的身高,只要通过以下措施来帮助孩子,相信会对孩子身高的增长起到一定帮助的!1、加强营养:饮食要健康和全面,食物种类多样化,尤其要多吃富含蛋白质、钙、锌、维生素的食物,并且最好额外补钙、锌和维生素。据调查这些营养素与身高的增长有密切关系。2、加强锻炼:运动可以加速血液循环,促进身体的新陈代谢,可以增强体质并利于身高的增长,所以 展开
父母的身高会影响到孩子的身高。但除了遗传因素之外,还有很多因素会影响到孩子的身高,只要通过以下措施来帮助孩子,相信会对孩子身高的增长起到一定帮助的!1、加强营养:饮食要健康和全面,食物种类多样化,尤其要多吃富含蛋白质、钙、锌、维生素的食物,并且最好额外补钙、锌和维生素。据调查这些营养素与身高的增长有密切关系。2、加强锻炼:运动可以加速血液循环,促进身体的新陈代谢,可以增强体质并利于身高的增长,所以要让孩子多参加体育锻炼。3、生活规律避免熬夜:夜间睡眠不足会影响身高的增长。因为生长激素在睡眠时分泌旺盛,医学研究表明,80%的生长激素是在睡眠中产生的。晚上9时至次日上午9时所分泌的生长激素量是白天12个小时的3倍,特别是在晚上9时入睡后的70分钟,可出现一个分泌高峰。所以保证睡眠利于身高的增长。4、给孩子充分的爱:研究发现情绪障碍会影响身高。从小生活在缺乏温暖的家庭中,这样的孩子身高常比同龄孩子矮小。这是因为下丘脑、垂体机能受情绪抑制,使的垂体分泌的生长激素减少,从而影响孩子的身高。所以要让孩子在爱的环境中长大!5、预防性早熟:性早熟会使孩子骨龄超前,影响孩子最终身高。目前性早熟的发病率很高,引起性早熟的因素很多,其中主要因素是食品污染、环境污染和视觉污染,父母要帮助孩子避免这些污染,防止性早熟的发生。 收起
