果蔬干:补充维生素,增添皮肤光泽 点评: 这一类零食可以作为首选。因为大部分的果蔬干是烘干水分制成,没有油炸的热量,自然就不怕痘痘缠面。此外,它们还保留了蔬果中的营养成分,含有丰富的维生素,有利于增加皮肤光泽。 坚果类:延缓肌肤衰老,保持精神奕奕 点评: 这类食物是非常健康的事物,含有丰富的维生素E和矿物质。维生素E有延缓肌肤衰老的重大功效。此外,它们含有磷脂,能够缓解大脑疲劳,通宵玩乐时,吃多些 展开
果蔬干:补充维生素,增添皮肤光泽 点评: 这一类零食可以作为首选。因为大部分的果蔬干是烘干水分制成,没有油炸的热量,自然就不怕痘痘缠面。此外,它们还保留了蔬果中的营养成分,含有丰富的维生素,有利于增加皮肤光泽。 坚果类:延缓肌肤衰老,保持精神奕奕 点评: 这类食物是非常健康的事物,含有丰富的维生素E和矿物质。维生素E有延缓肌肤衰老的重大功效。此外,它们含有磷脂,能够缓解大脑疲劳,通宵玩乐时,吃多些可以让你看上去还是很精神。 肉干类:运动脸部肌肤,保持脸色红润动人 点评:各种肉干很有韧性,在咬嚼的时候,能让你的脸部极大限度地运动,加快血液循环,这样自然就能令脸部红润。此外,它含有丰富的蛋白质,能在一定程度上补充营养。 要少吃的零食: 糖果:已经有科学证明,摄入过多甜份,皮肤的新陈代谢会减慢。 薯片、薯条:油炸事物容易引发痘痘,理所当然只成为你采购单上的最后选择。 收起
