我自己是个挑食的人,要怎么教孩子不挑食啊?

可以借鉴一下为了防止孩子挑食厌食,还应注意一日三餐的“三定”。一是定时。不管多饿,不到时不给吃,这样坚持就能形成孩子体内消化系统的条件反射,不到时候不感到饿,到时候自然想吃。如果孩子不好好吃饭,就收拾餐桌,让孩子尝尝饿肚子的滋味。饥饿是最好的调味剂。二是定量。应防止孩子因各种原因导致的饭量吋多时少的现象,应保持相对的恒定。三是定质。不能让孩子光凭口味爱吃什么吃什么,应该按营养标准合理搭配。还应留意孩子的零食习惯。有的孩子零食不离手,边走边吃,边玩边吃。这是最糟糕的饮食习惯。乱吃零食,会破坏胃肠的活动规律,打破正常的食物条件反别,影响食欲,不能正常进餐。 收起