关于健身饮食问题

我 19岁很瘦110斤 在家里面锻炼 哑铃 有人让我一天吃6个鸡蛋 我每天只吃4个 6个算不算多呀 会不会对肾脏压力过大呀？ 我最近一个月每天中午吃猪腰和韭菜 猪腰吃多了有害吗？