腿上的肌肉能不能减掉？如果能什么办法可以？（禁止复制）
有人说能减掉，有人说不能，请问，很多人说长跑可以减肌肉，但是我却觉得会长更多的肌肉吧。有没有其他的办法减。我小腿肌肉特别明显。把腿僵起来就可以看到明显的一块突出。还有骑自行车是不是会长肌肉？貌似垫小腿也会跟突出肌肉吧。咨询下如果减。我就是因为这个夏天都不敢穿短裤的。腿上的肌肉看起来十分难看。每天拍打小腿是否可以松肌肉？
其他答案
我也是肌肉腿，小腿是比较难减的，尤其是肌肉腿，对付肌肉腿的两个办法就是按摩和拉伸，只要有时间就要按摩小腿，使劲揉捏，晚上睡觉前可以躺在床上，用右脚踢左腿200下，然后换左脚踢右腿，直到把肉肉踢软为止，一定要坚持，你就会发现小腿没有以前这么硬帮帮了，还有就是与拉伸相结合，就是抻筋，是你的小腿肌肉线条变好看。自行车应该没有关系，只要不做无氧运动就好，像短跑这类的。只要注意运动之后记得按摩和拉伸就好。以 展开
2010-09-12 08:15
来自北京市
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