要减轻孕吐的情况,可进食含较多淀粉质及糖分的食物,如饼干、面包、饭等,这些食物都可减轻孕吐。也应避免吃刺激性的食物、辛辣、油腻、煎炸食物等,可少量多餐,预备一些饼干、饭团、三明治等,当有食欲时才进食,不要强迫自己定时进食。当觉得恶心时,可慢慢咀嚼淡味薄荷糖、果仁、葡萄干等;出可吃些未经烹调的的蔬菜,如红萝卜、芹菜、番茄等;还可吃些粗麦面包、饼干、软而多汁的水果。饮品方面可多喝一些易吸收的新鲜果汁、 展开
要减轻孕吐的情况,可进食含较多淀粉质及糖分的食物,如饼干、面包、饭等,这些食物都可减轻孕吐。也应避免吃刺激性的食物、辛辣、油腻、煎炸食物等,可少量多餐,预备一些饼干、饭团、三明治等,当有食欲时才进食,不要强迫自己定时进食。当觉得恶心时,可慢慢咀嚼淡味薄荷糖、果仁、葡萄干等;出可吃些未经烹调的的蔬菜,如红萝卜、芹菜、番茄等;还可吃些粗麦面包、饼干、软而多汁的水果。饮品方面可多喝一些易吸收的新鲜果汁、牛奶或用脱脂奶制成的奶酪等,以补充孕吐时流失的水分、维生素和矿物质。假如想减少早上睡醒时的孕吐情况,可在就寝前吃一些含蛋白质或天然淀粉的食物以及糖、牛奶或果汁等。保持家居空气流通,避免嗅到烟味和油烟味等。如果出现妊娠呕吐,则可能引起体内电解质紊乱及酸碱平衡失调,需及时到医院妇科就诊,以免影响母体及胎儿的健康。 收起
