客厅的灯用暖白光和正白光哪个好?

客厅32平方，墙上是淡淡米黄色的墙纸。买的吸顶灯，90厘米的，上面要放14个光源。我现在想知道每个光源买多少瓦的合适。店家给我说让我买5瓦的，你们觉得呢，会不会觉得太亮，我不想要太刺眼的感觉。还有关于暖白色和正白色，选哪个好呢。请赐教。