横板怎么拉前冲弧圈球

理论的技术我都看了，就不用麻烦大家说了！我总是找不到拉前冲的感觉，始终做不到向前摩擦球，打出的球不是很转，很大程度上还是在撞击球，还总下网！请高手指点一下，拉前冲弧圈球到底是什么感觉，针对我的缺点进行一些指正！谢了