足跟骨刺即足跟骨质增生，其症状是足根压痛， 走路时脚跟不敢用力，有石硌，针刺的感觉，活动开后，症状减轻。 治疗方法 选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)， 穿得舒适比穿得好看重要， 慢跑鞋是不错的选择。 慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在 脚跟处加护垫，以减轻疼痛。 垫上泡沫软垫 软垫可减轻骨刺对周围的压迫， 可以在软垫骨刺相应的部 展开
足跟骨刺即足跟骨质增生，其症状是足根压痛， 走路时脚跟不敢用力，有石硌，针刺的感觉，活动开后，症状减轻。 治疗方法 选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)， 穿得舒适比穿得好看重要， 慢跑鞋是不错的选择。 慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在 脚跟处加护垫，以减轻疼痛。 垫上泡沫软垫 软垫可减轻骨刺对周围的压迫， 可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。 热敷 如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。 泡脚 轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助 外用药膏药比较不错的。 收起
