高血压要注意什么?

你好,高血压平时要注意少吃肉,少吃咸,多吃蔬菜水果,多运动,睡眠要充足(子时必须入睡)。意见建议:人体健康的饮食比例为1口肉,2口饭,3口水果,4口蔬菜;将康的生活方式为心情放松,少吃肉,多吃蔬菜水果,每天保证30分钟散步。另外,中老年的血糖普遍高于青壮年时期。别吃含蔗糖过高的东西就行。千万别什么都不敢吃,缺乏营养对身体的伤害更大。