越练哑铃 越做俯卧撑 肚子越大怎么回事

肯定是强度不够个俯卧撑太少了至少个每天做三组以上哑铃也量少对手臂的肌肉有效但是对腹肌不会有很大效果你要是想练腹肌可以做仰卧起坐一次个坚持做三组晚上做就行 至于这个牌子的仰卧板质量怎么样，看看下面的评论，不要被骗了！！ 你可以点击去哑铃品牌排行榜看看，希望对你有帮助！