请求学习方面的帮助

本人现在是高二学生，学习成绩不差，年级前20左右，东西都能学懂，上课都能弄懂，就是写作业的时候，用作业时间过长，我不知道什么原因，我主要有些不自信，总觉的自己会做错，如果是考试的时候，我会很慢很慢的做出来答案（不自信所以很慢，保证每步正确）但是做出来后又要做一遍，导致考试失利，如果我把作业上的水平拿到考试上去，能进前10名，但是一考试就没有状态，不象平时写作业那样。这该怎么办？还有考试我不会安排时间，一般前面时间长后面短导致没有时间做完更没有机会检查后面的题目导致大幅度失分数。我应该怎么去订正这问题啊。很烦躁。其次就是做作业，做作业的时候题目会，但是有时候会联想到其他，就是爱举一反三，或者遇见题目给的一个东西了，虽然跟解题关系不大，但是我如果忘记了它的含义或具体内容时，我会去翻以前的书，导致速度简慢，还有种情况就是即使不翻，我做数学，时间特别慢不知道为啥。我认为心理原因吧？但是我确实做的很慢。人家立体几何3小时，我能用5~6甚至更长时间。我想找个有我相同经历的人跟我说说办法，包括怎么有效的克服？别太多理论，讲点实际的，我学习成绩不差的。上课也是有效率的。就是写作业时间长，别扯远了。实际点的。别随便写点。先这么多分，有满意的再给分。 收起