坐月子,顺产的可以洗头和吃青菜么?

坐月子最怕的就是受凉的,现在天气热实在是想洗的话可以到后半月在洗,最好及时把头发擦干不要受凉。蔬菜是可以吃的,不吃蔬菜容易便秘的。