如何预防妇女孕期浮肿妊娠水肿? 1、怀孕3个月如何预防妇女孕期浮肿妊娠水肿? 穿着舒适的鞋。买鞋的时候一定要选择宽松、舒适的,最好尺码比正常尺码大2码,这样前后留有余地才不会压迫脚部。不要选择合成革或不透气的劣质旅游鞋,因为沉重而且不透气,会使浮肿加重,并会增大跌跤的可能性。新鞋的鞋后跟不高于2厘米,这样才不会给脚很大的压力。在家的时候,最好穿大2码的拖鞋,这既方便活动,又能够很好地减轻脚的疲劳。 展开
如何预防妇女孕期浮肿妊娠水肿? 1、怀孕3个月如何预防妇女孕期浮肿妊娠水肿? 穿着舒适的鞋。买鞋的时候一定要选择宽松、舒适的,最好尺码比正常尺码大2码,这样前后留有余地才不会压迫脚部。不要选择合成革或不透气的劣质旅游鞋,因为沉重而且不透气,会使浮肿加重,并会增大跌跤的可能性。新鞋的鞋后跟不高于2厘米,这样才不会给脚很大的压力。在家的时候,最好穿大2码的拖鞋,这既方便活动,又能够很好地减轻脚的疲劳。 下肢按摩:还应该通过每天晚上按摩下肢来缓解脚浮肿情况。在按摩浮肿脚的时候要保持室内清静、整洁、通风,按摩前需要用温水洗净足部,全身放松。如果一个人在家,那么一个好的脚部按摩器是最好的按摩工具。 2、怀孕4个月如何预防妇女孕期浮肿妊娠水肿? 注重补充蛋白质:这个时候需要进食足够量的蛋白质。多吃动物类食物及豆类等含有丰富的优质蛋白质的食物。有贫血症状的每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁元素。 注意补充足量的蔬菜水果:蔬菜和水果中含人体所需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。不要吃过咸的食物。 饮食注意:饮食要清,尤其是避免吃咸菜,以防止水肿加重。应适当控制水分的摄入。少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),这样对宝宝和妈妈才是健康的选择。 3、怀孕6个月如何预防妇女孕期浮肿妊娠水肿? 正常情况这个时候脚和腿的浮肿相当突出,整个脚都出现浮肿,走路时难以平衡。随着体重的增加,血液循环不畅,脚底产生很大的压迫感。脚的压迫感还会使腰疼痛加剧。 这时需要注意适当运动,可以有效减轻疼痛,并为将来的分娩减轻负担。做做操呀什么的。在家时可以用足缘行走;或用脚趾走;足趾捡物手扶椅背;或将双足并拢,提足跟外旋。当然,运动要量力而行,注意自己和宝宝的安全才是第一位。 4、怀孕8个月如何预防妇女孕期浮肿妊娠水肿? 怀孕8个月以后有些妇女脚背肿得像个馒头,上下楼梯腿就疼,甚至出现凹陷性水肿,但经卧床后即能消退,生活严重不便。 饮食调理注意什么:建议饮食上注意多吃肉类,增加蛋白的摄入。同时补充钙质,或者直接吃蛋白粉补充蛋白质,钙也是需要补的,每天一片钙片最为适宜。 当出现下肢甚至全身浮肿,同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时,情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要及时去医院检查、确诊和治疗。 5、怀孕10个月如何预防调理妇女孕期浮肿妊娠水肿? 坚持温水泡脚,每天可以用温水将脚泡一段时间,这样可以促进脚部血液循环,有效缓解脚疲劳,如果泡脚后再进行几分钟的脚部按摩,效果会更加的明显。需要注意的是,泡脚不是时间越长越好,每次泡脚时间控制在15~20分钟即可。 睡觉垫脚:每天在睡觉前将自己的脚垫高对缓解脚浮肿也有很大的帮助。选用的枕头最好是那种比较柔软、舒适的。 温馨提示:孕妇在怀孕期间需要调解心态,快乐的心情是医治疾病最好的秘方。在出现浮肿脚后,要调整好心态,不要过于焦虑,否则很容易由于错误的方法使浮肿病情加重。孕妇需要定期到医院做产检,可以咨询专业的医生给予最好的解决办法。 收起
