其他答案
正常人适度饮茶不必担心会造成贫血,但也要注意:首先应限制茶量;第二,饮茶不宜过浓;第三,平时多食一些富含铁质的食物,如瘦肉、动物肝、蛋类、蔬菜等;第四,用铁锅炒菜,增加人体摄入铁的机会;第五,调整饮茶时间,避免在进餐前半小时饮浓茶,或边进餐边饮茶;第六,孕期、哺乳期妇女、生长发育中的儿童及缺铁性贫血患者不宜饮茶。
2012-11-28 13:56
来自北京市
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