住房公积金转出来怎么转?

我以前在深圳龙岗区上班办理的，但是辞职走的时候没提取公积金，后来卡密码忘记了，就没去管了，已经过去4个月了，现在在深圳宝安区上班，公司要办理公积金，说我的要转出来这里才可以办，以前的是招商银行的，现在办理时发展银行的，要怎么去转，同在深圳市，还要转吗？求帮助？